Wino na diecie – czy wpływa na odchudzanie? Przy jakiej diecie możemy pić wino?

W dietach cud, powiedzieliby złośliwi; otóż nie, odpowiedziałby Tadeusz Sznuk. Pierwszą przyjazną winu dietą (rozumianą bardziej jako styl żywienia) jest dieta śródziemnomorska. Oparta m.in. na owocach (morza i tych klasycznych), warzywach i orzechach jest uboga w węgle i tłuszcze, co pozwala na zdecydowanie większy udział wina. Kolejną jest dieta przeciwzapalna, w której istotną rolę grają produkty o silnym potencjale przeciwutleniającym, a wśród nich obecne w czerwonym winie polifenole. Cierpiący na celiakie, bądź też osoby unikające glutenu z wyboru również mogą spać (pić?) spokojnie, gdyż wina w przeważającej większości są tegoż pozbawione. Kolejna z diet – ketogeniczna – opiera się na maksymalnym ograniczeniu węglowodanów. Tak więc wybierając wina (piwa czy koktajle odpadają w przedbiegach) pozbawione ich źródła (a więc maksymalnie wytrawne), nie zaburzymy jej przebiegu. Last but no least, chyba najbardziej oryginalna w tym zestawieniu dieta Weight Watcher’s. W dużym skrócie polega ona na liczeniu przydzielonych poszczególnym produktom spożywczym punktów, których to winu została przydzielona bardzo umiarkowana ilość.